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不同茶有不同的营养价值,这样选择茶,才是对健康负责_0_a

2020-01-17 00:41:51来源:励志吧0次阅读

很多人都有喝茶的习惯,中国的茶文化可以说是历史悠久,早在几千年前古人就喜欢用茶来待客。但是,不管是什么原因,都要注意喝茶的方法。

喝什么茶,预防癌症效果比较好?

中国的茶有很多种:绿茶、红茶、黑茶、黄茶等。每种不同的茶有着不同的营养价值,现在就来看看各种茶的好处都有哪些?

绿茶:绿茶含有茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,所以绿茶有抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病的作用,现在还有很多人喝绿茶减肥、美容。

红茶:红茶的主要作用是助消化,开胃的作用,红茶加牛奶还能起到保护胃的作用。

黑茶:黑茶的作用最大,有着红茶和绿茶的全部功效,且黑茶还有抗癌作用,能降血压,消炎、利尿解毒、降低烟酒对人体的毒害,经常喝酒抽烟的人建议多喝黑茶。

黄茶:黄茶含有丰富的消化酶,可保护胃,提高食欲,茶中的茶多酚、氨基酸和维生素等营养,能预防食道癌。

那么茶怎么喝,对人体比较好?

教授表示,每个人的身体状态都会随季节、气候表现出不同症状,饮茶时应以不同季节身体的不同症状为依据。

判断茶叶是否适合自己,不妨看尝试后身体是否出现不适症状,这主要表现在两方面:

其一是肠胃不耐受,饮茶后容易出现腹痛、胃痛、大便稀烂等;

其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕,手脚乏力,口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益,则可继续饮用,反之则应停止。

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